粉末緑茶のカテキン量

緑茶の粉末は飲みやすいですね。ステイックタイプのものは０，６ｇから０，８ｇが一回分でした。そのくらいを１，２杯/日なら健康に良いという分量なのでしょうかね。

でもこの分量が時々引っかかるのです。カテキンは摂取量が多いっと害になると言います。特に高濃度カテキンは鉄分過多による肝臓障害が起こることから注意するように言いますでしょ。メーカーも効果は出したいが、事故は起こしたくない、となると安全圏のさらに低いところを指定してくるはずですね。保身が強ければ逆に効果は薄まり、結局実績を作れないという事もあります。

特に必要量と言うものはないようですが、目安としてはコレステローや脂肪を減らす目的なら４００ｍｇから６００ｍｇという事です。粉末緑茶の含有量は１ｇで２００ｍｇほどですって。という事は２ｇから３ｇとなります。スティックタイプなら3本ぐらい飲むことになりますね。その点ではメーカーが１ステックを０，８ｇぐらいにしてるのは妥当だと思いますね。

タグ：緑茶カテキン 高濃度カテキン コレステロール